Sursă: Stirileprotv.ro
Mușchii fac parte din sistemul imunitar dacă facem sport, conform cercetărilor recente. În timpul efortului fizic, organismul secretă substanțe cu efect antiinflamator, precum interleukina 6 (IL-6), care ajută la menținerea echilibrului metabolic și la prevenirea bolilor cronice.
Citește și: De ce liceenii din Franța protestează mai mult decât cei din alte țări europene
Atunci când facem mișcare, mușchii eliberează rapid IL-6, un agent antiinflamator, ce mobilizează energia și crește captarea glucozei din sânge pentru a fi folosită drept combustibil. În același timp, stimulează descompunerea grăsimilor, contribuind la arderea acestora și la menținerea sănătății sistemului cardiovascular.
Ce se întâmplă în organism când facem sport?
În timpul exercițiilor fizice, mușchii secretă IL-6, care comunică cu ficatul, țesutul adipos și sistemul imunitar pentru a regla echilibrul metabolic. Această substanță scade imediat după efort, însă efectele sale benefice persistă, ajutând la prevenirea ficatului gras, diabetului și bolilor cardiovasculare.
- Mușchii eliberează IL-6 în timpul efortului fizic
- Crește mobilizarea și arderea grăsimilor
- Stimulează captarea glucozei din sânge
- Ajută la menținerea echilibrului metabolic
- Previne apariția sindromului metabolic și diabetului
Impactul grăsimii asupra sistemului imunitar
Țesutul adipos, în special cel de pe abdomen, secretă o formă proinflamatoare de IL-6, care determină inflamație sistemică cronică de grad scăzut. Aceasta contribuie la rezistența la insulină și la apariția bolilor cronice precum diabetul de tip 2 și sindromul metabolic.
Obezitatea, excesul caloric și infiltrarea cu celule imunitare a țesutului adipos determină secreția continuă de IL-6 proinflamator, afectând funcționarea normală a ficatului și a țesutului adipos. Menținerea unui stil de viață activ ajută la reducerea acestei inflamații cronice și la îmbunătățirea sănătății generale.
Este esențial să ne mișcăm regulat pentru a menține echilibrul între mușchi și țesutul adipos, prevenind astfel apariția bolilor metabolice și întărind sistemul imunitar.