Un nutriționist român afirmă că zahărul nu trebuie considerat 'otravă', însă consumul excesiv poate avea efecte negative, în funcție de cantitate și stilul de viață.
Teodora Tompea a discutat cu Nadia Eperjessy despre riscurile și beneficiile zahărului și îndulcitorilor, evidențiind că totul depinde de modul în care sunt integrați în alimentație.
Potrivit specialistului, consumul moderat de zahăr, de aproximativ o dată la câteva zile, nu reprezintă un pericol pentru persoanele active și sănătoase.
În schimb, pentru cei sedentar, porția trebuie să fie mică, de circa 100 de grame.
Pericolul real al zahărului și alternativele sănătoase În cadrul emisiunii, Nadia Eperjessy a explicat că zahărul nu trebuie evitat complet, însă trebuie consumat cu măsură.
Citește articolul complet pe Epoch Daily
Deschide articolul →