Saunele și băile în apă rece sunt activități populare, dar experții avertizează că dovezile științifice privind beneficiile lor sunt limitate.
Heather Massey, cadru didactic asociat specializat în condiții extreme și fiziologie la Universitatea din Portsmouth, susține că corpul uman are o capacitate remarcabilă de a-și păstra o temperatură centrală constantă.
Deși există mulți care consideră că expunerea la temperaturi ridicate sau scăzute aduce avantaje, dovezile care să confirme aceste beneficii pentru toți sunt insuficiente.
Beneficiile și riscurile saunelor Experiența saunei poate fi plăcută, iar utilizatorii pot simți o relaxare și o ameliorare a disconfortului.
Massey menționează că, deși există senzații pozitive asociate cu saunele, întrebarea rămâne dacă aceste efecte sunt benefice pe termen lung sau doar psihologice.
Citește articolul complet pe Epoch Daily
Deschide articolul →