Sursă: Observatornews.ro
Un val de caniculă afectează Bucureștiul, cu temperaturi extreme și disconfort termic în creștere, conform Administrației Naționale de Meteorologie. În acest context, Ministerul Sănătății a transmis, duminică, recomandări pentru populație pentru a face față perioadei de temperaturi ridicate.
Citește și: De ce liceenii din Franța protestează mai mult decât cei din alte țări europene
Recomandările vizează evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00, precum și ajustarea temperaturii aparatelor de aer condiționat la cel mult cinci grade mai puțin decât temperatura ambientală. De asemenea, ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius, pentru a preveni agravarea disconfortului.
Ce măsuri trebuie urmate pentru a preveni efectele caniculei
Printre recomandări se numără consumul de fructe și legume proaspete, evitarea activităților în exterior care necesită efort fizic intens și oferirea de ajutor persoanelor vulnerabile, precum vârstnicii, copiii sau persoanele cu dizabilități. Este indicat să se ia duşuri calde, fără ștergere de apă, și să se poarte haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise.
- Consum zilnic de 1,5 - 2 litri de lichide, la intervale regulate, fără a aștepta senzația de sete
- Purtarea pălăriilor și a hainelor din materiale naturale pentru protecție solară
- Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr
- Oferirea de sprijin persoanelor în vârstă sau cu probleme de sănătate
- Activități în spații umbrite și evitarea orelor de vârf pentru efort fizic
Recomandări speciale pentru copii și angajați în muncă fizică
Pentru copiii aflați în tabere, se recomandă asigurarea condițiilor optime de cazare, hidratare și alimentație proaspătă, precum și desfășurarea activităților în zone umbrite și în afara orelor de caniculă. În cazul persoanelor care depun efort fizic intens, este esențial să se dozeze efortul, să se hidrateze corespunzător și să evite activitățile în orele de vârf ale zilei.
La locurile de muncă, trebuie asigurată ventilația adecvată, disponibilitatea de apă potabilă în cantitate de 2-4 litri pe persoană, precum și pauze în zone umbrite pentru a preveni suprasolicitarea organismului. Echipamentele de protecție și alternarea perioadelor de lucru cu cele de repaus sunt, de asemenea, recomandate pentru a limita efectele negative ale temperaturilor extrem de ridicate.
Autoritățile recomandă respectarea acestor măsuri pentru a preveni problemele de sănătate generate de caniculă și pentru a proteja populația în perioada următoare.