Salile de sport înregistrează o creștere a popularității antrenamentelor de forță, în timp ce exercițiile cardio practicate individual devin tot mai puțin frecventate. În centrul acestei schimbări se află preferința pentru antrenamente hibride și sociale, precum Hyrox.
Antonia Duffin, în vârstă de 34 de ani, a început să frecventeze sala pentru a-și tonifia corpul și a slăbi. Aceasta a devenit atât de importantă pentru ea încât a decis să devină antrenoare personală și să conducă propria sală pentru femei în Manchester. Ea explică că unele clientele doresc să se simtă mai puternice, altele să fie în formă pentru a avea un copil, iar unele se confruntă cu afecțiuni precum endometrioza, pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.
Citește și: De ce liceenii din Franța protestează mai mult decât cei din alte țări europene
Specialiștii observă o creștere a interesului pentru antrenamentele de forță în rândul tinerilor, iar Sport England confirmă că tot mai mulți adulți tineri merg la sală pentru a folosi aparate și greutăți, comparativ cu acum nouă ani. Dr. Andrew Scott, expert în exerciții fizice, afirmă că aceste tipuri de antrenamente pot accelera îmbunătățirea compoziției corporale și pot preveni afecțiuni precum osteoporoza.
Rețelele sociale au un impact semnificativ în promovarea acestor tendințe, influențând alegerile tinerilor. Will Seward, student în vârstă de 19 ani, relatează că a început să meargă la sală pentru a deveni mai puternic și a-și dezvolta fizicul, iar antrenamentele sale s-au intensificat în timp, cu accent pe greutăți și exerciții atletice.
Potrivit cercetărilor recente, efectuarea a două ore de antrenamente de forță pe săptămână poate oferi beneficii similare cu cele ale exercițiilor aerobice, precum reducerea riscului de boli cardiovasculare și îmbunătățirea stimei de sine. Mulți oameni apreciază, de asemenea, sentimentul de conexiune socială pe care îl resimt în timpul activităților fizice în grup.