Sursă: Hotnews.ro
MedLife, în colaborare cu Asociația Tășuleasa Social, anunță lansarea unui studiu observațional pe Via Transilvanica, dedicat impactului mersului pe jos asupra sănătății fizice și emoționale. Acest proiect explorează beneficiile eustresului, stresul controlat, în promovarea rezilienței organismului.
Citește și: De ce liceenii din Franța protestează mai mult decât cei din alte țări europene
Studiul urmărește să analizeze răspunsul organismului la efort susținut în natură, evaluând parametri biologici și starea de bine a participanților. În plus, cercetarea va include și o componentă sociologică, prin interviuri în profunzime despre percepția și experiența mersului pe distanțe lungi.
Ce impact are mersul pe jos asupra sănătății fizice și emoționale?
Rezultatele preliminare ale studiului indică faptul că beneficiile mersului pe jos sunt percepute în principal din perspectiva sănătății fizice. Participanții care practică frecvent drumeții raportează niveluri mai ridicate de energie și o stare de bine mai accentuată.
- 56% dintre români petrec cea mai mare parte a zilei stând jos
- 26% merg frecvent pe jos pe distanțe lungi
- 12% obișnuiesc să facă drumeții sau trasee în natură
Studiul va aprofunda și efectele asupra sănătății emoționale și rezilienței psihologice, aspect mai puțin cunoscut, dar considerat esențial pentru o viață echilibrată.
Studiu despre modul în care organismul și emoțiile se adaptează provocărilor fizice
Inițiativa face parte dintr-un demers mai amplu al MedLife de a genera date relevante pentru medicina preventivă și stilul de viață sănătos. În cadrul cercetării, se vor analiza schimbările înainte și după parcurgerea traseului, combinând biomarkeri cu interviuri calitative.
Specialiștii afirmă că experiențele de Good Stress, generate de efortul fizic și contactul cu natura, pot activa mecanisme naturale de adaptare ale organismului, contribuind la creșterea rezilienței fizice și emoționale. Studiul va oferi astfel o perspectivă complexă asupra modului în care stresul controlat poate îmbunătăți sănătatea generală.
Rezultatele cercetării vor ajuta la înțelegerea mai profundă a beneficiilor mersului pe jos în natură, în contextul unui stil de viață tot mai sedentar, și vor susține dezvoltarea unor programe de prevenție și promovare a sănătății în rândul populației.