Sursă: Stirileprotv.ro

Schimbările climatice și creșterea temperaturilor nocturne au un impact semnificativ asupra somnului la nivel mondial, potrivit unui studiu realizat de Climate Central și citat de Euronews.ro. În perioada 2020-2025, o persoană a pierdut, în medie, aproape 56 de ore de somn pe an din cauza temperaturilor ridicate, echivalentul a aproape șapte nopți de odihnă.

Analiza a cuprins peste 1.300 de orașe din întreaga lume, iar în aproape toate cazurile, numărul orelor de somn pierdute s-a cel puțin dublat față de începutul anilor 1970. Cele mai afectate zone sunt Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde oamenii au pierdut, în medie, între 55 și 91 de ore de somn anual. În orașele din Europa, pierderile sunt mai mici, dar tot semnificative, chiar și în nordul continentului.

De ce afectează căldura nocturnă somnul și sănătatea?

Temperaturile ridicate din timpul nopții interferează cu procesul de recuperare a organismului, cauzând stres și reducând calitatea somnului. Lipsa somnului este asociată cu tulburări de dispoziție, performanțe cognitive scăzute și riscur mai mari pentru sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar.

• Locuitorii orașelor din Italia, Grecia, Spania și Franța au pierdut între 40 și 51 de ore de somn pe an din cauza căldurii
• În nordul Europei, pierderile variază între 18 și 21 de ore, chiar și în zone mai răcoroase
• Persoanele peste 65 de ani și cele din regiuni foarte calde sunt cele mai vulnerabile
• Fenomenul de insulă de căldură urbană amplifică efectele temperaturilor ridicate
• Schimbările climatice contribuie la creșterea numărului de nopți tropicale și foarte călduroase

Impactul asupra sănătății și măsurile de adaptare

Specialiștii avertizează că lipsa de somn cauzată de căldură poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, precum boli cardiovasculare și scăderea imunității. În plus, diferențele de vulnerabilitate între regiuni și grupuri de vârstă se vor accentua pe măsură ce temperaturile continuă să crească.

Pentru a combate aceste efecte, autoritățile și comunitățile trebuie să implementeze măsuri de adaptare, precum crearea de spații de odihnă răcoroase, promovarea utilizării aerului condiționat și reducerea expunerii la temperaturi extreme în timpul nopții.

În concluzie, schimbările climatice nu afectează doar mediul, ci și sănătatea populației, iar pierderea de ore de somn devine o problemă tot mai acută în contextul încălzirii globale.